Мне 19 лет, мой вес 59кг, рост 173см. Вот уже месяц я не ем после 18: 00, делаю всевозможные упражнения, но похудеть пока особенно не получается.

Здраствуйте! Мне 19 лет, мой вес 59кг, рост 173см. Вот уже месяц я не ем после 18: 00, делаю всевозможные упражнения, но похудеть пока особенно не получается. Как можно за короткое время потерять 5кг, ведь скоро весна и хочется выглыдеть хорошо: ) Евгения,

Уважаемая, Евгения! Спорт и диета – самые надежные способы похудеть. Нужно не просто «не есть после 18: 00», а еще и ограничить потребление жирной, соленой, острой пищи, отказаться от сладкого и мучного. И спортом лучше заниматься не в домашних условиях, а записаться, например, в бассейн, а еще лучше посещать фитнес-клуб.   

• Прошу подскажите упражнения для мальчика, который при игре в хоккей+футбол получил легкую травму сустава.
• Какие упражнения можно поделать для укрепления мышц дома.
• Как решить такую проблему! Уже год занимаюсь фитнесом по Курниковой, плюс питаюсь только вареной пищей, овощами.
•    Сообщите пожалуйста, какую лечебную гимнастику нужно делать при гастроптозе?