Не могли бы Вы подсказать какой лучше комплекс тренировок подобрать для того, чтобы уменьшить объем жира и создать четкий рельеф.

Не могли бы Вы подсказать какой лучше комплекс тренировок подобрать для того, чтобы уменьшить объем жира и создать четкий рельеф. В данный момент я чередую силовые тренировки с кардио, Но может быть лучше пока остановиться только на кардио, а когда сброш Ирина

Для того, чтобы уменьшить объем жира, и, в тоже время создать красивую, рельефную фигуру, Вам нужно сочетать силовые тренировки с тренировками на выносливость (такими, как бег, велосипед, лыжи т.п. ) в сочетании один к одному.

• Что можно сделать чтобы увеличить грудь без хирургических вмешательств?
• Какие упражнения и сколько раз в день нужно делать, чтобы подтянуть живот?
• Никак не получается набрать вес он постоянно держиться в одной поре.