Интересно!
55% мужчин и женщин, увлеченных спортом, познакомились со своей половинкой в бассейне или на пробежке.
Вопросы → Лишний вес → № 125148
Занимаюсь фитнессом по кассете Анны Курниковой: скакалка, гантели, бег, прыжки.
Занимаюсь фитнессом по кассете Анны Курниковой: скакалка, гантели, бег, прыжки. Для поддержания веса достатоно ли занятий 3 раза в неделю по часу и конечно диеты? За год тренировок сбросила 7 кг., подтянула мышцы живота. За счет диеты живот почти не заме Ирина
Вы практически сами ответили на свой вопрос. Если за год таких занятий Вы сбросили 7 кг, значит для Вас это эффективный вид нагрузок. Продолжайте в том же духе.
Лишний вес