Расскажите, пожалуйста, о коллонетике Ирина.

Расскажите, пожалуйста, о коллонетике Ирина

Каллонетика – это уникальная система упражнений для женщин любого возраста и уровня физической подготовки, основанная на стретчинге (растяжках) и статических упражнений. Час занятий каллонетиком даст нагрузку, равную семи часам классической гимнастики или 24 часам аэробики. Если вы не любите совершать резких движений, прыжки, или у вас имеются противопоказания к интенсивным физическим нагрузкам, тогда вам необходимо заняться каллонетикой. Вы приобретаете красивую осанку, избавитесь от сотеохондроза и искривления позвоночника, научитесь правильно дышать и пластично двигаться.

• Хотелось бы узнать ответ на такой вопрос: я очень много лет занимаюсь спортом, разными видами - аэробикой, шейпингом, бегаю, в тренажерном зале.
• Такой вопрос.... Год назад я родила, очень хочу иметь плоский живот и красивые бедра.
• Ув. фитнес-инструктор, мне почти 16 лет и я достаточно полный.
• Я занимаюсь бодибилденгом уже 5 лет. Сейчас хочу заняться паралельно еще бегом, скажите если я буду выделять один день в неделю не буду ли я перегружать свой организм?