Я купила вело тренажер, хочу похудеть как можно скорее, подскажите пожалуйста, как эффективней заниматься- поскольку часов в день и как чаще менять нагрузку.

Здравствуйте. Я купила вело тренажер, хочу похудеть как можно скорее (за один месяц сбросить 10 кг), подскажите пожалуйста, как эффективней заниматься- поскольку часов в день и как чаще менять нагрузку. Было бы лучше если вы мне написали распорядок занят Женя

Уважаемая, Женя! Во-первых, не нужно стремиться похудеть «как можно скорее». Резкая потеря веса может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. Во-вторых, похудеть с помощью одного только велотренажера весьма сомнительно. Самый эффективный способ сбросить лишние килограммы – это сочетание сбалансированной диеты и физических упражнений. На велотренажере Вам желательно заниматься через день по 45 минут.

• Здpавствуыте, pассказите позалуыста за метод инфpатеpапии, котоpуы исползуыт чтобу поxыдет, от зеллулита, чтобу вувести шлаки и т.
• !! Моя пожилая соседка страдает о пореза связок, она практически перестала говорить.
• Год назад была серьёзная травма головы, и с того времени у меня пропало обоняние, скажите пожалуйста, возможно востонавление?
• Помогите пожалуста я профилонил занятие по узи мне нужна информация по этому методу диагностики! спасибо ЛЁха.