Посоветуйте мне пожайлуста какое-нибудь упражнение для того чтобы сделать ноги стройнее особенно в верхней части в домашних условиях.

Здравствуйте. Посоветуйте мне пожайлуста какое-нибудь упражнение для того чтобы сделать ноги стройнее особенно в верхней части в домашних условиях. Спасибо. С уважением. Анжелика

Вот несколько простых упражнений для стройности ног: 1. Отведение и приведение бедер, сидя. Упражнение формирует стройные бедра.2. Отведение бедра назад в положении стоя. Таким образом прорабатывается не только бицепс бедра, но и ягодичная мышца.3. лечь на бок и сделать по 20 махов вверх каждой ногой.

• Год назад была серьёзная травма головы, и с того времени у меня пропало обоняние, скажите пожалуйста, возможно востонавление?
• Помогите пожалуста я профилонил занятие по узи мне нужна информация по этому методу диагностики! спасибо ЛЁха.
• Как подрости Константин.
• Мой доктор посоветовал воспользоваться хлопковым маслом, но его нет в продаже.