Скажите, пожалуйста, не вредно ли в один день совмещать разные виды нагрузки?

Скажите, пожалуйста, не вредно ли в один день совмещать разные виды нагрузки? Например: сначала час (или полчаса) на тренажерах, а потом йога или пилатес или какой-нибудь вид аэробики. Или лучше заниматься на тренажерах и аэробикой в разные дни? А когда  Оля

Уважаемая, Оля! Лучше заниматься тренажерами и аэробикой в разные дни. И сауну посещать, конечно, надо после тренировок.

• Уже пол года как болит колено правой ноги. Оно никогда не опухало, я пыталась всё время лечить сама, но однажды вообще стало больно ходить и тогда наконец-то мой семейный врач дала направление к ортопеду.
• Моей жене сделали перед родами порез для того чтобы пошли воды и, соответственно через 4,5 часа она родила.
• Мой рост 172, вес 59. С детства была худой, сейчас мне 24 года, я по-прежнему худая, но появился живот и отложения в местах ягодиц.