Недавно ходила к врачу, и мне сказали, что у меня сколиоз, и уже достаточно выраженный.

Добрый день. Недавно ходила к врачу, и мне сказали, что у меня сколиоз, и уже достаточно выраженный. Но, в моем возрасте (18 лет) еще можно что-то поправить. Не подскажите ли вы, какими наиболее несложными способами можно по-немногу заняться лечением, и ч Julya

Я так понимаю, Вы хотите избавиться от болезни, не прилагая никаких усилий. Так дело не пойдет. Нужно большое желание и комплексное лечение. Если Вы попробуете только носить корсет, причем без постоянного контроля врача, то это приведет к ослаблению мышц туловища, а лечение сколиоза как раз направлено на укрепление мышц спины. Вы должны согласовать с лечащим врачом ношение корсета, а лучше, если постоянно будете следить за своей осанкой и регулярно делать упражнения для укрепления мышц спины. Есть специальный комплекс упражнений, при сколиозе. Большая часть упражнений основана на асимметрии. Например, вис на шведской стенке, рука со стороны искривления вытянута, а другая согнута в локте или сидя на наклонной поверхности (наклон в сторону искривления) производить наклоны туловища в сторону противоположную искривлению.

• Мне 22 года. Я вешу обычно в пределах 53--56 кг, при росте 175 см.
• Я на шестом месяце беременности, а уже набрала около 9-ти кг.
• Скажите, пожалуйста, нужно ли носить бюстгальтер во время занятий шейпингом и аэробикой?
• Пожалуйста, шейпинг-клубы или залы в районе метро "Нагатинская", "Тульская".