Проблема. Питаюсь я низкокаларийными продуктами: не ем хлебобулочных продуктов, жирных молочных продуктов, яиц, мясо ем редко, да и крупы тоже ем редко.

Здраствуйте! У меня проблема. Питаюсь я низкокаларийными продуктами: не ем хлебобулочных продуктов, жирных молочных продуктов, яиц, мясо ем редко, да и крупы тоже ем редко. А при этом я занимаюсь аэробикой, где-то по 1 часу, каждый день, иногда через  Olga

Уважаемая Ольга, если все именно так, как Вы рассказывете (регулярные тренировки, строгая диета и т. д. ), а вес продолжает рости, то стоит обратиться к врачу эндокринологу, чтобы исключить возможные нарушения гормонального фона. Однако, возможна более простая причина этой проблемы, которая кроется в привыкании Вашего организма ко всем вышеперечисленным мероприятиям. Именно это может привести к тому, что после периода снижения веса, он вновь начинает набираться. В таких случаях стоит изменить нагрузки и сделать их более интенсивными, возможно поменять форму тренировок, вместо аэробики бег или плавание, а возможно сделать перерыв на пару недель, а потом опять начать тренироваться (иногда это помогает, хотя вариант не самый лучший). Что касается диеты, то думаю, что здесь все нормально и корректировать нечего. Удачи Вам!!!

• Как мне избавиться от грибка ногтей на руках. Ногти заболели после посещения маникюрного кабинета.
• Возможно, Вы могли бы мне посоветовать, где в Питере можно заниматься ходьбой или бегом бесплатно или не очень дорого.
• Есть ли занятия аква-аэробикой в районе м. Марьино, Люблино, Текстильщики?
• Какие упражнения вы посоветовали для человека с больной спиной.