Пить или не пить жидкость после занятий?

Пить или не пить жидкость после занятий? Мне говорили, что если не пить воду, то организм расщепляет жиры, добывая воду. Но так ужасно хочется пить после тренировки в фитнес-зале!!! Правильно ли мне сказали, или все-таки пить можно не спустя два часа, а с Елена

Уважаемая Елена, действительно существовало мнение, что если не пить во время занятий и несколько часов потом, то процесс "сгона" жира происходит быстрее. В действительности же, эта теория своего подтверждения не нашла. От того, что Вы станенте мучить себя жаждой во время занятий большего успеха Вы не добъетесь. Более того, вместе с потом теряются важные для организма микроэлементы, в том числе и калий. Восполнять который во время занятий очень важно. Именно поэтому рекомендуется выпивать адекватное потере жидкости с потом количество воды, содержащий эти микроэлементы, т. е. минеральную воду. Однако злоупотреблять жидкостью во время занятий не стоит - можно здорово перегрузить работу сердца. Что касается вопроса похудения, то от минеральной воды никто еще не поправлялся.

• Будьте добры, подскажите, пожалуйста, какие шейпинг-залы можно найти в районе м.
• Вы не могли бы посоветовать несколько упражнений от целлюлита в области поясницы и ягодиц?
• В связи с отсутсвием времени, фитнессом я называю свои походы в боулинг.
• Имеет ли отношение к фитенсс так называемые электронные стимуляторы, если я правильно их называю так.