Скажите пожалуйста как правильно расчитать день овуляции в домашних условиях?

скажите пожалуйста как правильно расчитать день овуляции в домашних условиях? видела что есть специальные тесты, как он действуют? эффективно? заранее спасибо юлия

К естественным методам планирования семьи относятся календарный (ритмический) метод, измерение базальной температуры, исследование цервикальной слизи и симптотермальный метод. Все эти методы основаны на том, чтобы определить время в менструальном цикле женщины, когда вероятность наступления беременности минимальна. Так как у женщины несколько повышается температура тела в тот момент, когда происходит овуляция и наступление беременности наиболее вероятно, то в этот период женщина может обезопасить себя от наступления нежелательной беременности, воздерживаясь от половых сношений или используя другие методы контрацепции. Также о наступлении овуляции женщина может судить по изменениям консистенции слизи во влагалище или используя свой менструальный календарь. Нужно заметить, что все эти способы предохранения не слишком эффективны и сложны в применении, требуют от Вас ответственности и самодисциплины.

• Мне 20 лет. повышен мужской гармон. Мне прописали контрацептивы "Три-Мерси".
• Гинеколог посоветовал использовать гель или свечи фарматекс.
• Мне 16, я девственница, мастурбацией в душе занимаюсь 2 года.
• Мне 22 года. Скажите, пожалуйста, можно ли мне пользоваться гормональным кольцом Новаринг, если у меня на протяжении полугода по результатам УЗИ то образуется, то рассасывается полип эндометрия?