Как питание может повлиять на состояние кожи?

Здравствуйте. Как питание может повлиять на состояние кожи? Юлия

Уважаемая, Юлия! Современная косметология хорошо изучила влияние питания на состояние кожи женщины. Нарушение баланса белков, витаминов, минеральных веществ в организме приводит к разрушению кожного коллагена, потере эластичности и шелушению кожи, раннему появлению морщин, ломкости ногтей, выпадению волос и т.п.

• Скажите, пожалуйста, со скольки лет можно делать гимнастику для лица.
• После пребывания на солнце на коже рук, груди появились светлые пятна, которые сначала шелушились, а потом стали светлее и не проходят, а появляются новые.