Как лучше всего преодолевать состояние нервозности, когда бросаешь курить?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как лучше всего преодолевать состояние нервозности, когда бросаешь курить? Я уже несколько раз пыталась бросить курить, но это мало помогает, постоянно срываюсь, а никотиновые жвачки и таблетки не помогают. За ранее спасибо Мария

Собрать волю в кулак и отказаться от сигареты раз и навсегда мешает, как правило, синдром отмены – плохое самочувствие в течение нескольких дней после последней затяжки. Если организм требует очередной доли никотина, пускай он ее получит. Только не благодаря сигаретам, а благодаря их заменителям – специальному пластырю, таблеткам, жвачкам, леденцам и аэрозолям. Пластырь, например, поддерживает постоянно высокую концентрацию никотина в крови. Прием подобных препаратов делает жизнь курильщика ощутимо легче, но не может заменить чувства психологического комфорта, который дает сигарета. Тем не менее и при таком лечении шансы бросить курить повышаются в полтора-два раза. В нелегком деле отказа от курения помогают лекарства из группы антидепрессантов. Прежде чем воспользоваться ими, обязательно посоветуйтесь с врачом.

• Здравствуйте. Я мужчина 25 лет.5 лет назад употребил 2 раза лсд После этого осознал свои ошибки и завязал баловаться на всегда.
• Доктор, у менятакой вопрос: мой брат-ему 33 года вот уже 9 лет пьет, Он пытался и кодироваться и вшивался но все бесполезно.
• Помогите мне пожалуйста!!! Я чувствую, что отношения с любимым человеком идут на "нет" - всему виной план.
• Можно как-нибудь вывести экстази, спид или гашиш в домашних условиях, за короткий срок?