Сколько времени можно сидеть перед экраном монитора в 16 лет.

Сколько времени можно сидеть перед экраном монитора в 16 лет. В лицее большие нагрузки. Отдыхать пытается только перед экраном монитора. В наследственности по линии отца дальнозоркость. Таня

При работе на компьютере, следует прежде всего, обеспечить правильные условия работы: правильно установить экран монитора (центр на 10-20 см. ниже глаз пользователя), выбрать правильно расстояние (не менее 30 см. ) Следует так же время от времени закрыть глаза и сделать ими круговые (вращательные) движения. Полезно устраивать 2-х - 3-х минутные перерывы при работе на компьютере. Кроме всего прочего, для дополнительной защиты глаз от компьютерного излучения, возможно использование очков со специальными линзами, защищающими глаза пользователя. Такие очки направлены на: повышение зрительных функций, уменьшение зрительных нагрузок и защите глаз от избыточной световой радиации.

• Дихромазия. При проверке зрения на цветоощущаемость я вижу несколько первых картинок, а в остальных не могу разобрать цифры.
• Слышала что для глаз очень полезнеа черника. не подскажете что: использовать ее в свежем виде или принимаить различные препараты например "черника-фотрте"?
• У моей дочери правый глаз 0.2, а левый 0.8. Девочке 8 лет, она много читает, телевизор стараемся ограничивать.
• Посоветуте пожайлуста!! Мне поставили диагноз -0,5.