У меня такой вопрос, у меня уже на протяжении 3лет ломит спина, особенно когда с утра встаю, как будто мне на спину положили кирпичи, ну знаете как-будто её всю ломает, у меня не сидячий образ жизни, сплю на жёстком диване, а толку не какого, что это могло бы быть, не подскажите?

Здравствуйте, у меня такой вопрос, у меня уже на протяжении 3лет ломит спина, особенно когда с утра встаю, как будто мне на спину положили кирпичи, ну знаете как-будто её всю ломает, у меня не сидячий образ жизни, сплю на жёстком диване, а толку не какого, что это могло бы быть, не подскажите? Делала рентген поясничной области, кроме остеохондроза не чага не нашли. Екатерина

В лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой. Прежде чаи приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом (невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК). Заниматься лечебной гимнастикой можно в любое время дня. Очень полезно утром сразу после сна выполнить несколько упражнений (например: Ш 1,3,13,17,20 острого периода), затем совершить утренний туалет и продолжать выполнение упражнений согласно предписанному врачом и методистом ЛФК комплексу.