Я педагог по образованию. По долгу службы мне много приходится говорить, поэтому частенько болит горло, саднит, а также, особенно к вечеру, появляется сниженность голоса, легкая глухота и охриплость.

Здравствуйте. Я педагог по образованию. По долгу службы мне много приходится говорить, поэтому частенько болит горло, саднит, а также, особенно к вечеру, появляется сниженность голоса, легкая глухота и охриплость. Как облегчить состояние? Миа

Старайтесь дышать носом. При нормальном носовом дыхании воздух согревается, очищается и увлажняется в полости носа. Таким образом, слизистая оболочка задней стенки глотки не высыхает. А когда человек дышит ртом, то, во-первых, микробы легче попадают на заднюю стенку глотки. А во-вторых, она очень быстро высыхает, так как слизи в ней выделяется гораздо меньше, чем в слизистой оболочке полости носа. Обязательно закаливание. Если у вас нет воспалительных изменений в области миндалин и носовых пазух, полезно есть мороженое. Как только начинает першить в горле, исключите из рациона все острое, соленое, горькое, кислое. Особенно горчицу, уксус, перец. Если же очень захочется съесть что-нибудь остренькое, то перед этим обязательно проглотите кусочек сливочного масла, чтобы смазать заднюю стенку глотки. Употребление алкогольных напитков и курение в таких случаях абсолютно противопоказаны.

• Уважаемые специалисты. Последнее время постоянно чешутся стенки ушей, причем так сильно, что я уже одно ухо расцарапала.
• Здравствуйте! подскажите какие упражнения для восстановления правильного дыхания и укрепления мышц дыхательного аппарата после удаления аденоидов 3 степени нужны для девочки 4 лет?
• У ребенка 3-х лет после двух месяцев пребывания в детсаду на миндалинах инфекция Strep.
• Запершило в горле, на след. день все горло заболело, боль при глотании, першение, температуры нет.