Вопрос такой: как уменьшить симптомы перетренировки в плане ЧСС.

Здравствуйте! Вопрос такой: как уменьшить симптомы перетренировки в плане ЧСС. И как правильно рассчитать необходимую нагрузку. Спасибо. Аркадий

Уважаемый Аркадий, физичесакую нагрузку необходимо подбирать таким образом, чтобы пульс при ней не превышал Ваш нормальный более чем на 60%.   

• Маме 65 лет, год назад на стационаре ей диагностирован кардиосклероз с явлениями сердечной недостаточности и нарушения кровообращения 2-й степени, полная блокада левой ножки пучка Гиса, расширение сердца с правой и левой сторон, аритмия.
• Мне 34 года. пожалуйста, может ли пролапс митрального клапана 1 степени с регуритацией 1 степени быть причиной сильной нехватки воздуха, вызываемой небольшой физической нагрузкой  Анна.
• День добрый! что с моим сердцем. За последнюю неделю появились кратковременные острые боли в сердце, невозвожно вдохнуть воздух или подвигать плечами или руками.
• Недавно узнала, что в 19 лет мой молодой человек заболел.