Мне 18 лет. Я занимаюсь дома на тренажере "Powerman-3", т.

Здравствуйте! Мне 18 лет. Я занимаюсь дома на тренажере "Powerman-3", т. е качаю мышцы рук, груди и спины 2 или 3 раза в неделю по 15-20 минут, по 2-3 подхода, прилагая неслабые усилия. А вопрос такой: для сердца вредно, такие короткие упражнения, при этом Егор

Уважаемый Егор, самым подходящими для сердца нагрузками являются бег, плавание и т. д. Работа с "весами", т. е. короткие во времени имаксимальные по нагрузке упражнения, прямо скажу, для сердца не полезны! Это связано с тем, что в момент максимальной мышечной нагрузки нагрузки создается очень большое сопротивление выбросу крови из сердца, что естественно затрудняет его работу. Что касается пролапса митрального клпана, то определенные ограничения нагрузки должны быть в независимости от степени порока (я имею ввиду даже начальные проявления). В этой связи я рекомендую Вам, если нет возможности полностью сменить вид занятий на бег и тому подобное, изменить режим упражнений: большое количество повторений с меньшим весом в 3-5 подходах.   

• Ищу комплекс физупражнений при стенокардии Игорь.
• Доктор. Вы знаете у меня проблема. Тут на форуме один человек говорит что кофе вредно для здоровья.
• Жена страдает бессонницей, что можно предпринять в первую очередь Андрей.
• Что еще может стать причиной ранней гипертензии?