Вся правда о соках в детском рационе

Детский сок - важная тема для разговоров. Оптимальный выбор – продукция известных производителей детских пищевых продуктов и разбавленные до адекватной концентрации домашние соки.

О рационе питания сегодня говорить принято, причем очень активно, поскольку быть здоровым, а значит, и правильно питаться, модно. Да-да, пусть это звучит несколько странно, но тем не менее. Вот только порой бывает не совсем понятно, кому выгодно внедрение тех или иных продуктов на взрослый и детский стол – врачам, нам самим или все-таки маркетологам?

В данной статье мы хотели бы поговорить о детских соках. Малыши любят разноцветные коробочки и бутылочки с их сладким на вкус содержимым – тут и спорить нечего. Нас же больше интересует вопрос, полезны ли соки для маленьких детей, и если да, то какие и чем именно.

Кто придумал давать малышам сок?

Необходимости поить двухлетнего карапуза соками хотя и не всем, но более-менее понятна. Но в советские времена их, как известно, начинали давать чуть ли не с рождения из пипетки, и здесь возникает вполне резонный вопрос – зачем? И еще один – это вообще не вредно?

В конце 60-х в Европе, Австралии и Америке появились рекомендации по ограничению программ внедрения подобных пищевых мероприятий в детском рационе, а у нас, наоборот, родителей буквально заставляли давать детям все и сразу, причем с пеленок. Почему? Во-первых, грудное вскармливание не поддерживалось, а искусственные молочные смеси были не очень сбалансированными. То есть речь идет про витаминную мотивацию. Во-вторых, срабатывала привычка (штука сильная, чего уже скрывать).

Хорошие соки, даваемые вовремя – залог здоровья

Разумеется, детские соки не вредны, а полезны – главное не давать их в неадекватных концентрациях самым маленьким деткам. Проконсультируйтесь со своим педиатром на тему того, что и в каких количествах нужно именно вашему чаду, и неукоснительно их соблюдайте. На магазинных полках вы найдете восстановленные соки, нектары и морсы, в кафе и специальных лавочках продаются свежеотжатые фреши – надо сказать, это все не лучший выбор для детей. Последние слишком концентрированны даже для взрослого желудка, а про детский и говорить не приходится, а нектары, морсы и восстановленные «соки» не содержат в себе ничего хорошего, только сахар и консерванты. Поэтому оптимальный выбор – продукция известных производителей детских пищевых продуктов и разбавленные до адекватной концентрации домашние соки.

Родителям на заметку

Вы знаете, к чему может привести слишком раннее введение соков в рацион ребенка? Список весьма обширен – это проблемы с почками, поджелудочной, появление дисбактериоза, аллергических реакций, разрушение эмали, пр. Никто не говорит, что данный продукт является олицетворением мирового зла – просто во всем нужен грамотный подход.

— Причины переедания
— Лечебное голодание: определение и советы новичкам
— Кофе для похудения – совершенные формы
— Идеальный животик без хлопот
— Топ пять продуктов, которые нужно исключить из рациона