Понимание человеческих отношений через призму треугольника Карпмана

Треугольник Карпмана — это психологическая модель, которая описывает человеческие отношения на основе трех ролей — жертвы, спасателя и преследователя. Эта концепция была представлена доктором Стивеном Карпманом в 1968 году как расширение более ранней работы Эрика Берна о теории транзактного анализа. Треугольник представляет собой динамичную взаимосвязь между этими тремя архетипическими ролями, которые можно наблюдать в различных контекстах, включая личные отношения и профессиональные условия.

Роль жертвы

В треугольнике Карпмана жертва — это человек, который чувствует себя бессильным или беспомощным в своей ситуации. Они часто воспринимают себя как находящиеся в невыгодном положении по сравнению с другими и могут бороться с чувствами вины, стыда или самообвинения. Роль жертвы может рассматриваться как форма усвоенного поведения, которое было подкреплено со временем через переживания, когда человек не мог контролировать свои обстоятельства.

Точка зрения жертвы часто характеризуется:

Чувством беспомощности и невозможностью изменить или улучшить свою ситуацию.
Чувствами вины, стыда или самообвинения за предполагаемые недостатки или ошибки.
Зависимостью от других для поддержки или подтверждения.
Склонностью к пассивности и избеганию конфликта.
Тенденцией фокусироваться на своих собственных потребностях и желаниях за счет других.

Роль спасателя

В отличие от этого, спасатель — это человек, который приходит на помощь жертве, чтобы преодолеть ее предполагаемые трудности или проблемы. Спасатель часто занимает заботливую позицию, обеспечивая эмоциональную поддержку, руководство и помощь жертве. Это поведение может показаться альтруистическим на первый взгляд; однако оно также может проистекать из подсознательного желания получить признание или контроль над жизнью других людей.

Точка зрения спасателя часто характеризуется:

Сильной ответственностью за помощь другим и решение их проблем.
Склонностью брать на себя ответственность в ситуациях, когда жертва чувствует себя беспомощной или бессильной.
Тенденцией уделять приоритетное внимание потребностям и желаниям других людей, а не своим собственным.
Необходимостью в подтверждении, признании или ощущении цели через помощь другим людям.
Страхом отвержения или отказа, если они не смогут выполнить свою роль спасателя.

Роль преследователя

Наконец, преследователь — это человек, который занимает доминирующую и контролирующую позицию в отношениях. Они могут использовать критику, обвинения или агрессию для утверждения своей власти над другими людьми, особенно над жертвой. Роль преследователя может рассматриваться как защитный механизм, который позволяет людям избегать конфронтации со своими собственными уязвимостями или неуверенностью, проектируя их на других людей.

Точка зрения преследователя часто характеризуется:

Необходимостью контроля и доминирования над другими людьми, особенно жертвой.
Склонностью к критике, обвинениям или агрессии как средству утверждения власти.
Тенденцией избегать уязвимости или конфронтации со своими собственными неуверенностями.
Страхом потерять контроль или быть воспринятым как слабый другими людьми.
Желанием получить признание и одобрение через утверждение своего превосходства над другими людьми.

Динамика треугольника Карпмана

В контексте человеческих отношений эти три роли могут взаимодействовать различными способами, формируя сложную динамику, которая определяет взаимодействия между людьми. Треугольник Карпмана не является статичным; скорее он представляет собой постоянный процесс, где каждая роль может меняться или изменяться с течением времени в зависимости от ситуации и индивидуальных особенностей людей.

Треугольник Карпмана можно наблюдать в различных контекстах, включая:

Личные отношения, такие как романтические партнерства, дружба или семейные отношения.
Профессиональную среду, такую как иерархии на работе или командные проекты.
Социальное взаимодействие в больших группах или сообществах.

— Разгадывание сложностей невроза: психологическое исследование
— Психологические стратегии предотвращения профессионального выгорания на рабочем месте
— Психологические аспекты развития эмоциональной стабильности в условиях повседневных стрессовых ситуаций
— Понимание и преодоление патологической ревности в отношениях
— Психологические перспективы того, как прошлый опыт формирует поведение в настоящем