Психологическая динамика угасания чувств в романтических отношениях

Психология, лежащая в основе угасания чувств в романтических отношениях, сложна и многогранна, и на нее можно посмотреть через призму различных теорий и понятий.

Теории любви и привязанности

Чтобы понять угасание чувств, мы должны сначала изучить типы любви, которые существуют в романтических отношениях. Согласно трехмерной теории любви Стернберга, есть три компонента: интимность, страсть и приверженность. Эти элементы сочетаются, чтобы сформировать различные типы любовных переживаний на протяжении всего периода существования отношений.

Эрос (страстная любовь) против Сторге (любовь к товарищу)

Сначала отношения могут характеризоваться Эросом или страстной любовью, которая является интенсивной и часто сопровождается сильным физическим влечением. Однако с течением времени это может перерасти в Сторге или любовь к товарищу, где эмоции более стабильны, но менее яркие, чем на ранних этапах отношений.

Перспектива теории привязанности

Другая точка зрения, которую следует рассмотреть, – это теория привязанности, которая утверждает, что наши ранние взаимодействия с опекунами формируют наши взрослые романтические отношения. Люди с безопасной привязанностью, как правило, имеют более здоровые и продолжительные отношения по сравнению с теми, кто имеет тревожную или избегающую привязанность.

Факторы, способствующие угасанию чувств

Ряд факторов может способствовать угасанию чувств в отношениях, включая:

Повседневность и привычка: по мере того как партнеры становятся более знакомыми с привычками и поведением друг друга, они могут потерять некоторую радость, которая была присутствовала на ранних этапах их отношений.
Неудовлетворенные ожидания: расхождения между ожиданиями и реальностью могут привести к разочарованию или неудовлетворенности в отношениях.
Отсутствие новизны: отсутствие новых переживаний или сложностей может привести к тому, что чувства станут стагнирующими, заставляя партнеров искать новые ощущения в другом месте.
Проблемы с коммуникацией: плохая коммуникация может помешать партнерам решить проблемы и разрешить конфликты эффективно, что приведет к угасанию чувств со временем.
Стрессовые факторы жизни: внешние стрессовые факторы, такие как работа или семейные проблемы, могут отвлечь внимание от отношений, что приведет к угасанию чувств.
Недостаток качественного времени вместе: меньшее количество качественного времени вместе может привести к тому, что партнеры почувствуют себя оторванными и эмоционально далекими.
Личное развитие: по мере того как люди растут и меняются со временем, их потребности или желания в отношениях могут расходиться, что приведет к угасанию чувств.
Неверность или проблемы с доверием: предательство доверия может существенно повлиять на эмоции в отношениях, если не решить их должным образом.
Отсутствие эмоциональной поддержки: партнеры, которые не чувствуют эмоциональную поддержку, могут испытывать угасание чувств по отношению к своему значимому другому.
Неразрешенные конфликты или обиды: продолжающиеся конфликты или неразрешенные проблемы могут создать эмоции, которые трудно преодолеть, что приведет к угасанию чувств в отношениях.

Возобновление угасших чувств

Несмотря на трудности, связанные с угасанием чувств, возможно для пар, чтобы они вернули свои прежние эмоции через различные стратегии:

Открытое общение: решение проблем и выражение потребностей может помочь партнерам лучше понять друг друга и работать над разрешением проблем, которые могли способствовать угасанию чувств.
Качественное время вместе: проведение качественного времени вместе, участие в совместных мероприятиях или переживаниях, может возродить искру между партнерами.
Новизна и приключения: появление новых ощущений или сложностей в отношениях может помочь людям чувствовать себя более связанными и воодушевленными своим будущим вместе.
Эмоциональная поддержка: предоставление эмоциональной поддержки друг другу в трудные времена может укрепить связь между партнерами, возвращая им чувства.
Решение проблем с доверием или неверностью: работа над проблемами с доверием или предательством может помочь восстановить уверенность и веру в отношениях.
Согласованное личное развитие: партнеры, которые находятся на одной волне в плане личного роста, могут легче поддерживать сильные эмоции друг к другу.
Воспоминания о совместных переживаниях: размышление о совместных переживаниях и воспоминаний может помочь людям восстановить связь на более глубоком уровне, возвращая им чувства.
Поиск профессиональной помощи: пары, которые испытывают трудности в преодолении препятствий в отношениях, могут получить помощь от специалистов, таких как терапевт или консультант.
Возобновление интимной близости: восстановление физической близости и эмоций может помочь партнерам снова соединиться на более глубоком уровне, возвращая им чувства друг к другу.
Терпение и настойчивость: восстановление сильных эмоций в отношениях может занять время и усилия; однако с терпением и настойчивостью пары могут работать над возвращением своих прежних чувств друг к другу..

— Исследование психологических аспектов межличностного общения: феномен «прогулочной цитаты»
— Психологическая динамика кризиса среднего возраста и ее влияние на индивидуальную идентичность
— Влияние детских переживаний на взрослые модели любви