Психологические аспекты подлинности во взрослой жизни

Понятие подлинности было предметом интереса для психологов с первых дней психоанализа. Оно относится к способности человека быть верным себе, своим ценностям и убеждениям, не поддаваясь влиянию внешних факторов, таких как социальные нормы или ожидания.

Важность подлинности для психического здоровья

Подлинность была связана с лучшими результатами в области психического здоровья в многочисленных исследованиях. Исследователи обнаружили, что люди, которые более подлинны, как правило, испытывают меньший уровень тревоги, депрессии и стресса (Кернис & Голдман, 2008). Это потому, что быть верным себе позволяет больше контролировать свою жизнь, что может привести к повышенной самооценке и уверенности.

Более того, подлинность была связана с более высоким уровнем счастья и благополучия (Кернис & Голдман, 2008). Вероятно, это потому, что быть верным себе позволяет больше чувствовать удовлетворение от жизни, так как люди могут заниматься своими увлечениями и интересами без страха осуждения или отвержения.

Роль подлинности в отношениях

Подлинность также участвует в отношениях. Исследования показали, что подлинность положительно связана с удовлетворенностью отношениями (Кернис & Голдман, 2t08). Вероятно, это потому, что быть верным себе позволяет более открыто и честно общаться с партнерами, что может привести к лучшему пониманию их нужд и желаний.

Кроме того, подлинность способствует большей интимности в отношениях (Кернис & Голдман, 2008). Вероятно, это потому, что быть верным себе позволяет больше открытости и уязвимости с партнером, что может привести к более сильной эмоциональной связи.

Влияние подлинности на личностный рост

Подлинность также была связана с личностным ростом во взрослой жизни. Исследователи обнаружили, что люди, которые более подлинны, как правило, испытывают больший уровень самоактуализации (Кернис & Голдман, 2008). Вероятно, это потому, что быть верным себе позволяет больше цели и направления в жизни, которые могут привести к личностному росту и развитию.

Более того, подлинность была связана с повышенной креативностью и инновациями (Кернис & Голдман, 2008). Вероятно, это потому, что быть верным себе позволяет больше свободы в мышлении и выражении, которая может привести к новым идеям и перспективам.

— Волшебное путешествие к уверенности в себе: раскрытие психологических аспектов Чудака из приемного покоя
— Добавить свой отзыв
— Психологическое путешествие к любви и принятию себя