Схемотерапия в психологии

Схемотерапия, разработанная Джеффри Янг, представляет собой интегративный подход, который объединяет индивидуальные аспекты когнитивно-поведенческой, трансактной аналитики и психоаналитической терапии.

Теоретическая основа: когнитивно-поведенческая, трансактная анализа и психоаналитическая терапия

Схемотерапия основывается на идее о том, что ранний опыт детства формирует наши убеждения о себе и других. Эти убеждения называются схемами или ментальными рамками. Схемотерапия направлена на выявление этих неадаптивных схем, понимание их происхождения и помогает людям изменить их через различные терапевтические приемы.

Компонент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) является одним из основных компонентов схемотерапии. КПТ фокусируется на выявлении негативных мыслительных паттернов, которые способствуют эмоциональному дистрессу или неадаптивным формам поведения и заменяет их более позитивными, адаптивными мыслями. Схемотерапия также содержит методы трансактного анализа, который изучает, как люди взаимодействуют с другими людьми на основе своего детского опыта и усвоенных поведенческих паттернов.

Психоаналитические терапии являются еще одним компонентом схемотерапии. Эти подходы фокусируются на изучении бессознательных конфликтов, которые могут способствовать психологическим проблемам человека в настоящее время. Привлекая эти конфликты к осознанию, люди могут работать над ними и развивать более здоровые способы отношений с самими собой и другими людьми.

Подходы в схемотерапии: акцент на отношениях и самоидентификации

Схемотерапия уделяет большое внимание отношениям и самоидентификации. Она признает, что ранний опыт общения с воспитателями формирует то, как мы видим себя, а также то, как мы относимся к другим людям на протяжении всей жизни. Понимание этих моделей взаимодействия позволяет человеку развить более здоровые способы отношений с самим собой и другими людьми.

Схемотерапия также фокусируется на концепции самоидентификации или чувства собственного достоинства. Она признает, что ранние впечатления от воспитателей формируют наши убеждения о себе, которые, в свою очередь, влияют на то, как мы относимся к себе на протяжении всей жизни. Понимание этих моделей взаимодействия позволяет человеку развить более здоровую самоидентификацию и улучшить отношения с другими людьми.

Техники, используемые в схемотерапии: акцент на опыте обучения и построения отношений

Схемотерапия использует различные техники для помощи людям выявить и изменить неадаптивные схемы. К ним относится обучение через опыт, которое содержит ролевые игры или реконструкцию прошлых событий, чтобы получить представление о том, как эти события повлияли на убеждения человека о себе и других людях. Этот метод позволяет глубже понять происхождение неадаптивных схем и дает возможность человеку практиковать новые способы взаимодействия с самим собой и другими людьми.

Другая важная техника, используемая в схемотерапии, – построение отношений, которое фокусируется на развитии более здоровых отношений с самим собой и другими людьми. Это содержит выявление моделей поведения, которые могут способствовать неадаптивным схемам, и работа над их изменением через обучение через опыт и другие терапевтические приемы.

Отличия от других форм психотерапии: интеграция нескольких подходов

Схемотерапия отличается от других форм психотерапии тем, что объединяет в себе несколько подходов, включая когнитивно-поведенческую, трансактную аналитику и психоаналитические терапии. Это позволяет получить более полное представление о неадаптивных схемах человека и предоставляет возможность решать эти проблемы через различные методы, адаптированные к потребностям конкретного человека.

— Конфликты в первом классе
— Взаимодействие детских травм и развития артрита в психосоматике
— Психологические последствия цензуры аниме и ее влияние на молодежь
— Низкая самооценка
— Личные святыни