У меня немного кривые ноги, и я хотела бы узнать каким видом фитнеса или спорта лучше всего заниматься, чтобы их исправить.

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня немного кривые ноги, и я хотела бы узнать каким видом фитнеса или спорта лучше всего заниматься, чтобы их исправить. (мне 18 лет) Мария

Мария, к сожалению, костную структуру с помощью упражнений нельзя изменить. Можно лишь увеличить мышечную массу и за счет этого визуально изменить геометрию ног. Упражнения для ног должны включать, как аэробную нагрузку: бег или велосипед, так и упражнения с отягощениями. Лучше всего, для мышц бедра - приседания, а для икроножных мышц - упражнения с прыгалками. ТАк же. если Вы будете посезать тренажерный зал, то там есть целый ряд тренажеров для мышц ног. Как дополнение к основным упражнениям они тоже очеь полезны.

• Мне 47лет. Занимаюсь каллонетик 3 раза в неделю по 1 часу.
• Я хотел бы узнать конкретно как повлияет -карнитин на результат по похудению в области бедер и попы, при ежедневном беге 3-5 км, как нужно питаться во время приема?
• Подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях можно привести в порядок мышцы живота после кесарева сечения и размер бедер, какие можно делать упражнения.
• Пожалуста напишите мне усиленную программу упражнений в тренажёрном на грудные мышцы, я хожу в зал 4 раза внеделю Гена.