Пожалуста напишите мне усиленную программу упражнений в тренажёрном на грудные мышцы, я хожу в зал 4 раза внеделю Гена.

Здравствуйте, пожалуста напишите мне усиленную программу упражнений в тренажёрном на грудные мышцы, я хожу в зал 4 раза внеделю Гена

Гена, на нашем сайте в разделе фитнес есть целый ряд статей, посвященных вопросам упражнений на грудные мышцы. Ознакомьтесь с ними, если и после этого остануться вопросы - постараюсь ответить.

• У меня немного кривые ноги, и я хотела бы узнать каким видом фитнеса или спорта лучше всего заниматься, чтобы их исправить.
• Подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях можно привести в порядок мышцы живота после кесарева сечения и размер бедер, какие можно делать упражнения.
• Большой живот и толстая талия. При этом сама я худая и вес в норме.