Большой живот и толстая талия. При этом сама я худая и вес в норме.

Здравствуйте. У меня большой живот и толстая талия. При этом сама я худая и вес в норме. Как избавиться от плотного живота? Маша

Маша, надо выполнять упражнения на мышцы брюшного пресса. Это позволит уменьшить жировые отложения в этой области. Однако надо обязательно учесть, что выполнять их надо обязательно в аэробном режиме, т. е. с максимальным кол-вом повторений. Это основное условие эффективности этих упражнений.

• Подскажите, пожалуйста, как в домашних условиях можно привести в порядок мышцы живота после кесарева сечения и размер бедер, какие можно делать упражнения.
• Пожалуста напишите мне усиленную программу упражнений в тренажёрном на грудные мышцы, я хожу в зал 4 раза внеделю Гена.
• Уважаемые специалисты! пожалуйста, какой тренажер мне приобрести?