Мне 16 лет рост 185, вес 115 с помощью каких упражнений можно избавиться от лишнего веса?

Здравствуйте, мне 16 лет рост 185, вес 115 с помощью каких упражнений можно избавиться от лишнего веса? Виталий

Виталий, при такой массе, единственная возможность похудеть - бег (плавание, велотренажер) плюс строгая диета. Никакие упражнения в тренажерном зале эффекта не дадут.

• Меня интерисуют 2 вопроса. Во-первых, скажите пожалуйста как можно избавиться от жира с внутренней стороны бедра, какие упражнения нужно выполнять?
• Раньше занималась калланетикой, была ей очень довольна.
• Я никак не могу накачать икры! такое ощущение что все идет в живот! Ноги худые а живот большой! Подскажите как можно сделать ноги как у всех! Они у меня очень худые! Liana.
• У меня проблема. я такая вся молодая, но у меня много растяжек на попе.