Мне 16 лет, мой рост 164 см, вес 58 кг, хотя еще 2 месяца назад я весила 54 кг.

Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 164 см, вес 58 кг, хотя еще 2 месяца назад я весила 54 кг. Подскажите пожалуйста как скинуть 5-6 кг., и сделать так, чтоб исчез животик, ведь он всегда был плоским, и похудели ноги? Заранее спасибо.   Ксения

Ксения, надо сесть на диету и начать, например, бегать или плавать. Думаю, что этого будет достаточно в Вашей ситуации. Сделать плоским живот можно с помощью добавления к общим нагрузкам упражнений на пресс. Ноги похудеют при беге.

• Добрый вечер!! извините, если был аналогичный вопрос, но вы не могли бы подсказать какие упражнения подойдут для накачивания икр?
• Доброго времени суток! нормальное телосложение, но проблема в моем животе! Не сказать, что он очень большой, но есть! Как мне его убрать?
• Зраствуйте! какие упражнения нужно делать чтобы уменьшить живот в короткие сроки?