У меня кривые ноги я бы хотела это исправить, проблема в икрах они худые и О образной формы можно что-нибудь сделать?

у меня кривые ноги я бы хотела это исправить, проблема в икрах они худые и О образной формы можно что-нибудь сделать? Юля

Юля, особенностью икроножных мышц является их адаптивность к высоким нагрузкам. Поэтому, что бы увеличить массу этих мышц необходимы длительные нагрузки и сочетание упражнений с отягощениемя (подъем на цыпочки с грузом на плечах) с аэробными нагрузками: прыгалки и бег.

• Мне 16 лет, рост 163, вес 56 кг, у меня широкие бедра 100 см, подскажите пожалуйста, как можно уменьшить объем бедер?
• Что надо сделать чтобы поправились икры ног?
• Подскажите пожалуйста. Как можно пожудеть после родов.
• Подскажите мне пожалуйста, как набрать вес. максимум поправляюсь на 2кг, но затем снова худею, хуже всего худеет талия, а толстеет она в первую очередь!!! как набрать общий вес, я очень худая, и одновременно уменьшить талию?