Проляпс метрального клапана 2-3 степени. Я раньше ходил в спорт зал а кардиолог сказал что тяжести нельзя поднимать, подскажите какие упражнения можно выполнять и какой оптимальный вес?

Здравствуйте. У меня проляпс метрального клапана 2-3 степени. Я раньше ходил в спорт зал а кардиолог сказал что тяжести (особенно жим лежа) нельзя поднимать, подскажите какие упражнения можно выполнять и какой оптимальный вес?   Максим

Максим, к сожалении, при пролапсе митрального клапана все статические нагрузки крайне не рекомендуются. Вам стоит сменить их на аэробные – бег, плавание и т. д. Что касается тренажерного зала, то можно заниматься исключительно с малыми весами в аэробном режиме, т. е. на большое количество повторений и без статического усилия.

• Очень плоские ягодицы, подскажите, пожалуйста, можно ли как то исправить этот дефект, с помощью каких упражнений можно сделать форму ягодиц красивой и подтянутой?
• У толстые бока, хотя живот не особо большой. Я работаю вахтой, т.
• Хотел бы узнать, как занимаясь в тренажерном зале, можно быстро увеличить грудь, т.
• Здравствуйте, мне 30 л, занимаюсь силовым тренингом в спортзале уже почти 2 года.