Я хочу подрасти, мой рост 150 см, но мне уже 22 года.

Здравствуйте, Я хочу подрасти, мой рост 150 см, но мне уже 22 года. Подскажите пожалуйста, как мне лучше питаться. Я занимаюсь фит-йогой и но тренажерах, подскажите какие нибудь эффективные упражнения для роста. Или может быть мне стоит принимать гармональ Лена

Человек растет до 25 лет, так что у вас еще есть время. Питаться лучше всего пищей в натуральном виде – овощи, фрукты (до 1,5 кг в день) или обыкновенными продуктами, но стараться их как можно меньше жарить и варить. По-больше употребляйте в пищу зерновых продуктов (черный хлеб, каши). Очень помогает плавание. А вообще, существует множество методик по увеличению роста с подробным описанием тренировок, Вам лучше почитать специальную литературу.

• Вопрос такой-раньше занимался троеборьем и единоборствами, в последнее время бросил, можно ли как-то частично компенсировать ношением утяжелителей?
• Меня часто мучают приступы мигрени. Посоветуйте пожалуйста какие лекарства существуют от мигрени и есть ли курс лечения который можно пройти хотябы для уменьшения частоты приступов?
• Плохой сон. Мне 26лет. olga.
• Я уже несколько лет принимаю витамины Лайнуса Полинга.