Проконсультируйтесь со специалистом

+7 (495) 230-72-57

режим работы 8:00 - 21:00

Вопросы → Лишний вес → № 125259

Скажите, можно ли в 20 лет растянуться до шпагата?

Здравствуйте. Скажите, можно ли в 20 лет растянуться до шпагата? не с нуля, правда- ладонями пола коснуться могу.   Наталья

Сесть то может и сядете, только вот встанете ли потом. Вот вопрос. Формирование опорно-двигательного аппарата заканчивается к 17 годам. И если вы раньше на шпагат никогда не садились, то лучше и не пробовать. Можно получить растяжение и разрыв связок. Если вы все-таки хотите попробовать сесть, то учтите, что ни один спортсмен не делает сложных упражнений без разогрева. Сначала нужна разминка не менее получаса, и только потом можно переходить к более сложным упражнениям, когда связки и мышцы готовы к нагрузкам.

 
  • Здоровье: Первая помощь | Бесплодие | Симптомы | Аллергология | Половые инфекции | Диабет | Варикоз
  • Омоложение: Ботокс | Аппаратная косметология | Мезотерапия | Термаж | Фраксель | Пилинги | Криосауна | Механизмы старения
  • Похудение: Диеты | Системы питания | Препараты для похудения | Антицеллюлитные процедуры | Ultra Shape | Бандажирование желудка
  • Пластика: Подтяжка кожи лица | Коррекция век | Увеличение груди | Липосакция | Трансплантация волос | Удлинение полового члена
  • Красота: Чистка лица | Маникюр | Фотоэпиляция | Окрашивание волос | Солярий | Лазерная коагуляция
  • SPA-уход: Талассотерапия | Бальнеотерапия | Термические процедуры | SPA-капсула | Ароматерапия | Фитотерапия