Подскажите мне пожалуйста, как набрать вес. максимум поправляюсь на 2кг, но затем снова худею, хуже всего худеет талия, а толстеет она в первую очередь!!! как набрать общий вес, я очень худая, и одновременно уменьшить талию?

подскажите мне пожалуйста, как набрать вес. максимум поправляюсь на 2кг, но затем снова худею, хуже всего худеет талия, а толстеет она в первую очередь!!! как набрать общий вес, я очень худая, и одновременно уменьшить талию? (в этом месте я не худею вообще - ни от упражнений, ни от халахупа). спасибо... Евгения

Евгения, если категорически не получается набрать вес, то сначала стоит исключить какую-либо гормональную патологию. Она очень часто бывает причиной проблем с весом. Что же касается увеличения веса, то необходимо в питании сделать акцент на белковую и углеводную пищу (картофель, крупы, макаронные издели и т. д. ), а так же, белковую пищу. Более того, если Вы совместите питания с занятиями в тренажерном зале, эффект будет более быстрым.

• У меня кривые ноги я бы хотела это исправить, проблема в икрах они худые и О образной формы можно что-нибудь сделать?
• Подскажите пожалуйста. Как можно пожудеть после родов.
• Как правильно тренироваться, чтоб накачать мышцы, на каждый подход прибовлять или как Ixtiyor.
• Мне 16 лет, я сижу на строгой диете, сбрасываю вес, но вот проблема моя заключается втом, что янемогу убрать живот, не могли бы вы подсказать какие именно упражнения надо выполнять, чтобы убрать животик и сделать его плоским?