Рекомендации по уходу за собой для женщин 20+

Для того чтобы кожа молодой женщина была свежей и здоровой достаточно просто не мешать ей. До 30 лет наш организм обладает высокими регенеративными и адаптационными способностями, кожа легко восстанавливается и мелкие мимические морщинки на ней не закрепляются. До 25 женщины, как правило, не задумываются о профилактике старения, основные проблемы в это время – получить красивый ровный загар, избавиться от веснушек и побороть прыщи.

Предотвратить повреждение кожи УФ-излучением помогают бета-каротин и другие каротиноиды растительного происхождения. Для этого в косметике чаще всего используются масло шиповника, облепихи, пальмовое, а также масляные экстракты моркови и петрушки.

Постарайтесь сократить ассортимент косметических средств, одновременно наносимых на кожу. Выбирайте кремы с более коротким списком ингредиентов. Приобретите крем для защиты от солнца не забывайте использовать его в ясные дни, даже если не собираетесь на пляж. Купите средство с линолевой или гамма-линоленовой кислотой для борьбы с пересушиванием кожи. Хорошо предупреждают потерю влаги кремы, в состав которых входит глицерин. Он создает на коже защитную пленку, которая спасает от ветра, холода и вредного воздействия окружающей среды.

Средства для защиты от солнца помогут предупредить возникновение веснушек. А если они уже появились, выбирайте средства на основе оливкового масла, с экстрактами толокнянки, календулы, бодяги, земляники, огурца, петрушки, в составе которых есть лимонная, молочная, гиалуроновая и салициловая кислоты, обязательно присутствует витамин Е.

Борьба с прыщами может преподнести различные неприятные сюрпризы. Очищающие средства, в состав которых входят агрессивные поверхностно-активные вещества (ПАВ), спирт и растворители, пересушивают кожу. На коже могут появиться сухие пятна, усилиться жирный блеск, возникнуть черные точки и даже прыщи.

Для очищения кожи выбирайте средства с мягким действием: гель, пенка, молочко. На упаковке в перечне составляющих ищите гидроксикислоты, которые удаляют излишки кожного жира и загрязнения. Бороться с жирным блеском помогут растительные масла и фитокомплексы на основе череды, календулы, лимона, липы, шалфея, солодки, алоэ, женьшеня, лимонника, софоры японской. Они нормализуют работу сальных желез и сужают поры.

Чтобы не провоцировать появление угрей выбирайте косметику, кремы и гели с указанием, что она проверена на комедогенность. Спровоцировать возникновение камедонов могут свободные жирные кислоты и их производные, хорошо проникающие через роговой слой. Избегайте средств на основе ланолина, изопропилизостеарата, изопропилмиристата, миндального масла (неразбавленного), кокосового масла, изостеаринового спирта. Не стоит использовать много декоративной косметики, тем более оставлять ее на лице на ночь.

Избежать возникновения проблем в дальнейшем, помогут средства, предупреждающие потерю влаги. Происходит это вследствие разрушения липидной прослойки рогового слоя. Вызвать такой процесс может косметика с содержанием ПАВ (лосьоны для глубокой очистки кожи, средства против акне, стиральные порошки, мыло), избыточный загар или недостаток жирных кислот (линолевой и гамма-линоленовой).

Уже после 25 лет пора защищать кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Помогут этому кремы, в состав которых входят антиоксиданты. Как правило, такими свойствами обладают средства на основе экстракта зеленого чая, виноградных косточек, китайского лимонника. Особенно полезен витамин Е, который входит в состав растительных масел: соевого, кукурузного, авокадо, виноградного, орехового.

Нужны ли молодой коже дополнительные антиоксиданты? В дневном креме, который не проникает дальше рогового слоя, их присутствие вполне оправданно. Это особенно важно в ситуации, когда кожа подвергается агрессивному воздействию среды (жара, холод, ветер), резкая смена климата, во время напряженной работы или в случае если вы испытываете нервный стресс.