Рекомендации по уходу за собой для женщин 30+

Зрелая кожа после 37 лет нуждается в косметических средствах, которые помогут в борьбе со старением. После 30-ти частыми проблемами становятся вялость, сухость и тусклый оттенок кожи. При этом кожа лица страдает повышенной чувствительностью, часто краснеет и воспаляется. Такие нарушения говорят о том, что эпидермальный барьер кожи поврежден.

Прежде всего исключите все средства, которые при умывании могут раздражать или пересушивать кожу. Кроме специальных средств для умывания, можно использовать белую глину, бесцветную хну, яичный белок, простоквашу, молочную сыворотку, специальные косметические средства для мягкой очистки лица на основе этих ингредиентов.

После умывания наносите на кожу кремы, в составе которых есть растительные масла, полученные холодным отжимом: масло черной смородины, огуречника аптечного (бурачника), авокадо, ши, семян винограда, рисовых отрубей. Кроме этого, в их составе должен быть витамин Е и каротиноиды, обладающие антиоксидантными свойствами.

Перед выходом на улицу защищайте лицо от УФ-лучей и дальнейшего обезвоживания. Для этого хорошо подходят кремы с гиалуроновой кислотой, хитозаном, восками (жожоба, канделиллы, пчелиным), растительными экстрактами с витамином C и флавоноидами (экстрактами розмарина, винограда, зеленого чая, гамамелиса).

Для предотвращения потери влаги кожу можно защищать при помощи кремов на основе природных веществ, которые образуют пленку. Это гиалуроновая кислота, хитозан, полисахарид, полученный из пекарских дрожжей, белковые гидролизаты (например, коллаген или пшеничный белок).

Для того чтобы повысить степень увлажнения верхнего рогового слоя кожи, в косметику добавляют мочевину, аминокислоты (серии — что это?), глицин, аланин, пролин), минералы (магний, калий, натрий, кальций), молочную кислоту. Однако косметику, содержащую мочевину не рекомендуют использовать для чувствительной кожи.

Чувствительную кожу можно увлажнять, используя средства с содержанием веществ, которые благодаря высокой гигроскопичности притягивают влагу из воздуха: сорбитол, пропилен гликоль, полиэтиленгликоль. В отличие от глицерина, сорбитол менее гигроскопичен, поэтому кожу не сушит.

Сухость кожи приводит к появлению морщин, она чаще воспаляется. Такую кожу надо увлажнять и восполнять дефицит незаменимых жирных кислот (линолевой, линоленовой, гамма-линоленовой). Их содержат масло энотеры и бурачника. На этикетке может быть указано, что в креме содержатся масло черной смородины, огуречника аптечного, ослинника.

Используйте средства, в составе которых указаны вазелин, парафин, минеральное масло — они защитят чувствительную кожу от потери влаги. Для увлажнения нужны вещества, способные притягивать и удерживать воду: глицерин, сорбитол, гиалуроновая кислота. Осторожнее используйте средства с глицерином. Это гигроскопичное вещество вытягивает воду и из воздуха, и из рогового слоя кожи. При влажном воздухе глицерин действует как увлажнитель кожи, при сухом — наоборот.

Для того чтобы ускорить процесс восстановления поврежденной кожи (сухой, шелушащейся) используйте косметику, содержащую гликолевую кислоту. Она вызывает отшелушивание рогового слоя и оказывает стимулирующее воздействие на клетки эпидермиса.

Для зрелой кожи особенно важно использование антиоксидантных добавок. Таким действием обладают вещества, содержащиеся в коре сосны, косточках винограда, чернике, конском каштане, облепихе, гингко билоба и некоторых других растениях. По своему действию эти вещества напоминают один из ферментов. Эти натуральные добавки не только обладают антиокисидантным действием, но и улучшают состояние кровеносных сосудов, укрепляя их стенки и повышая тонус. Частый побочный эффект — уменьшение зуда, воспаления. Важно помнить, что антиоксиданты наиболее эффективны в низких концентрациях.