Похудеть на 10 кг

Только польза

Гимн овсянке мы поем потому, что она действительно этого заслуживает. В овсе содержатся минеральные вещества (фосфор, калий, магний и железо), необходимые для работы сердца, витамины B1, B2, B6, провитамин A, ферменты и, конечно, клетчатка – до 11% овса. Все эти элементы непременно должны присутствовать в нашем организме, особенно в условиях плохой экологии, частых стрессов и недостатка витаминов.

Углеводы овсяной клетчатки не перевариваются в верхней части желудочно-кишечного тракта – поэтому она и не грозит организму лишними калориями. Заполняя желудок, овсянка разбухает в нем и дает чувство насыщение не на один час. Помимо этого клетчатка очищает организм от шлаков и токсинов, оказывает тонизирующее действие и стабилизирует сахар в крови, что особенно важно для профилактики диабета.

Доктор Резус рекомендует:

Главное условие, которое нужно соблюдать, чтобы оздоровиться и безболезненно похудеть как минимум на 10 кг, - это употреблять продукты из овса каждый день. Причем похудеть не сразу, не в первую неделю, а постепенно, в течение нескольких месяцев. Зато эффект от такой чистки организма будет стабильным – набрать потерянный вес можно будет только в том случае, если вы буквально ударитесь во все тяжкие и начнете есть все без разбора и в больших количествах. Но это вряд ли, так как овсянка непременно изменит ваши вкусовые привычки в лучшую, «здоровую» сторону.