Рекомендации по выбору косметики для женщин 30+

Женщина за тридцать вступает в прекрасный возраст, когда еще все может, но уже все знает. Есть у этого времени и минус — регенеративная активность клеток кожи и их способность реагировать на стимуляцию снижаются.

Фотостарение

Зрелая кожа за тридцать нуждается в постоянной защите от солнца, холода, ветра и пересушивания. Загар в этом возрасте может оставить после себя неприятные темные пятна – так проявляется фотостарение. К счастью, оно обратимо.

Если появились пигментные пятна (солнечное лентиго), кожу обрабатывают специальными препаратами. Лучше всего сделать это в специализированной клинике.

Загар, как и другие атмосферные воздействия, увеличивают сухость кожи. Кроме этого, с возрастом снижается выработка гормонов, отвечающих за активность сальных желез. С одной стороны это хорошо, меньше вероятность появления угрей, с другой — кожу надо увлажнять, чтобы предупредить закрепление мелких мимических морщинок.

Освежить кожу помогают контрастные ополаскивания — попеременно холодной и горячей водой. Закрепить эффект можно при помощи жирного дневного крема. Имеет смысл подпитать организм витаминами, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Не забывайте вечером тщательно очищать лицо и наносить ночной питательный крем. Чистку, маски, массаж стареющей кожи имеет смысл сделать регулярными процедурами.

Пилинг и дермабразия

Когда кремы и маски не помогают, используют пилинг, лазерную шлифовку или дермабразию. Отшелушивание — это контролируемое повреждение кожи, которое провоцирует активизацию механизмов регенерации и дает омолаживающий эффект. В среднем, эти процедуры помогают убрать с лица около пяти прожитых лет.

Прежде всего, перед тем, как делать что-то с лицом, сообщите косметологу о всех проблемах, которые у вас бывают с кожей, о лекарствах, которые вы принимаете и о том, есть ли у вас хронические заболевания.

Глубокий пилинг противопоказан, если ваша коже склонна к образованию рубцов.

Имплантация, подтяжки, инъекции

Если на лице уже проявились не только мимические, но и статические морщины, а овал лица изменился, пора переходить к более серьезным процедурам.

Сгладить морщины поможет ботокс, расправляющие вещества (гиалуроновая кислота, коллаген или артекол). Откорректировать овал лица и убрать носогубные складки может армирование.

Если уже образовались излишки кожи, то надо делать круговую подтяжку лица. Шрамов после современных пластических операций на лице не остается. Однако обязательно предупреждайте хирурга о тех манипуляциях, которые вы уже делали с лицом.

Как правило, при подтяжке лица делают и блефаропластику — устранение морщин нижних и верхних век. Однако если мешки под глазами образовались очень быстро, они не симметричны, есть воспаление — посетите окулиста. Это может быть связано с заболеванием глаз.

Липосакция, лишний вес

Устранить досадные недостатки фигуры поможет липосакция

При помощи этой операции не стоит бороться с лишним весом. Она предназначена для того, чтобы устранять жировые отложения в области бедер, коленей, живота, поясницы. Чтобы похудеть, надо правильно питаться и больше двигаться.

Сам процесс, связанный с процедурой липосакции, может длиться несколько месяцев. До вмешательства надо некоторое время придерживаться диеты. Во время одной операции удаляют не более 1,5—2 кг подкожного жира. Может понадобиться несколько липосакций с перерывом в полгода. После операции надо будет делать специальную гимнастику, иначе эффект от сложной и дорогой операции быстро исчезнет.

В том случае, если излишней полноты нет, но мышцы живота растянулись и ослабли после родов, поможет абдоменопластика

Хирург удалит избытки жира, уберет растянутую кожу, приведет в порядок мышцы передней брюшной стенки. Это сложная процедура, включающая период подготовки к операции и послеоперационного восстановления.

Волосы

После тридцати копна волос сводится к унылому пучку. Возрастное поредение волос — инволюционная алопеция — проявляется ненавязчиво, по сути — нормально и не требует лечения. Однако, если волосы выпадают клочками, появляются безволосые пятачки, есть заметное изменение количества волос, надо идти на обследование к специалисту-трихологу.

Химия, постоянное окрашивание и слишком частое мытье могут ослабить волосы, но не вызовут их выпадения. Волосы могут поредеть там, где вы постоянно делаете пробор, носите шиньон или накладные пряди.

Чтобы защитить ослабленные волосы, мойте их по мере загрязнения (не слишком часто), подберите средства для ослабленных и поврежденных волос. Не травмируйте волосы слишком тугими прическами и резинками, не расчесывайте влажными и пейте витамины.

Такие изменения в жизни женщины, как роды или наступление менопаузы могут вызвать поредение волос. Но обычно через некоторое время процесс останавливается.

Волосы выпадают из-за стресса, при анемии, заболеваниях щитовидной железы при приеме некоторых лекарств. После устранения причины, рост волос восстанавливается. Выпадение волос может быть симптомом поликистоза яичников возможно, надо пройти обследование.

Если волосы выпадают прядями или небольшими очагами, причиной может быть гнездная алопеция — воспалительный процесс. С этим надо идти к врачу. После правильного лечения волосы полностью вырастают заново.

При андрогенной алопеции выпадают волосы по всей поверхности головы. Это заболевание связано с нарушениями гормонального фона и само по себе не лечится, может помочь только пересадка волос.

Ноги

Тяжесть и боль в ногах могут сигнализировать о том, что у вас намечаются проблемы с венами. Появление сосудистых звездочек — еще не варикоз, но это уже достаточно серьезно, чтобы посетить врача.

Если у вас никаких пугающих симптомов нет, займитесь профилактикой варикоза. Если вы на работе целый день сидите — регулярно вставайте и прогуливайтесь. Если стоите — разминайте ноги. Возвращаясь с работы делайте контрастное обливание ног теплой и холодной водой.