Употребление морепродуктов и продуктов из Омега-3 может защитить от возрастной потери памяти, а также проблем с мышлением.

Как рассказали ученые, они изучили 915 человек со средним возрастом 81 год за пять лет. На момент начала тестов никто не имел признаков деменции. Респонденты проходили ежегодно тесты на оценку когнитивных способностей. Участники также заполняли анкеты о своем питании, позволяя оценить число употребление морепродуктов.

Полученная информация показала, что люди, которые ели эту пищу минимум раз в неделю, имели меньшие темпы ухудшения памяти, а также темпы снижения скорости восприятия.

источник