До сих пор считалось, что экспресс-диеты дают быстрый, но непродолжительный эффект: сброшенные килограммы возвращаются вновь.

Но сегодня австралийские ученые доказали обратное! Оказывается, худеть быстро гораздо эффективнее! Результат от такого похудения видно уже в первые месяцы.

Конечно, чтобы не быть голословными, ученые совместно с диетологами провели исследования добровольцев, худеют. И вот что получилось:

Почти 80% худеющих с помощью экспресс-диет, достигли желаемого веса уже через три месяца, всего половина их оппонентов достигла тех же результатов при медленном похудении (они сбросили вес через 9 месяцев).

Специалисты отмечают, что у тех, кто придерживается экспресс-диеты, реже возникает желание бросить все на середине: быстрые результаты мотивируют их дойти до конца.

Но стоит отметить, что диетологи во время эксперимента исключили опасные для здоровья диеты (например, моно, голодание, джусинг) и фармакологические препараты для похудения (БАДы, аноректики). Добровольцы худели только с помощью сбалансированного питания, путем уменьшения порций и снижения калорийности блюд.

источник