Шоколад - любимое лакомство почти каждой сладкой гурманка и доступное средство от депрессии. Но сахар пагубно влияет на твою фигуру. Этот углевод быстро усваивается и имеет столь же быстро расходоваться.

Поэтому главное твоя задача - предусмотреть ситуации, когда глюкоза может быстро покинуть организм.

Итак, кусочком шоколадки лучше побаловать себя:

- На завтрак перед напряженным рабочим днем. Шоколад стимулирует клетки мозга. Да, ты сможешь решать проблемы любой сложности. Сахар и кофеин в этом продукте будут держать в тонусе мышцы и нервную систему.

- Перед тренировкой или генеральной уборкой. Шоколад - отличный источник энергии.

- На прогулке. Все калории расходуются за счет активности и свежего воздуха.

источник