ростсмВескг
|
Симптомы
Продукты, которые помогут оставаться стройной
Потребляя эти продукты, ты не только покращищ процесс пищеварения, но и сможешь похудеть.
Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются, а остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и всасывания.
Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
Корица. Четверть чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно. Эту специю можно добавлять вместо сахара в овсянку и кофе.
Горчица. Этот продукт усиливает выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Апельсины. В одном апельсине содержится 70-90 калорий. При употреблении этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4:00.
источник