«Сяду я на две диеты, одной не наедаюсь» - в каждой шутке, к сожалению, есть доля правды. Сегодня поклонницы здорового образа жизни настолько увлеклись правильным питанием, иногда перегибают палку. Диетозалежнисть стала для многих настоящей проблемой.

Откуда растут ноги

Средства массовой информации первыми несут в массы панику. Худые модели с обложек глянцевых журналов так и кричат - «мне равняйсь!». Только небольшой процент женщин задумываются о том, что над фото, которое они прикрепляют на двери своего холодильника как эталон, изрядно поработали специалисты в программе Photoshop.

Изнурительные тренировки, полуобморочное, раздражительность и плохой сон - вот лишь несколько проблем, которые можно напороться в процессе радикальной борьбы с лишним (или не таким уж и лишним, но психологически некомфортным) весом. Настоящая же жизнь медленно проходит мимо. Погоню за новыми видами диет-пыток для организма сегодня можно считать полноценной болезнью.

Причин безумного желания похудеть может быть много:

• колоссальная неуверенность в себе из-за детских комплексов - одна-единственная брошенная кем-то фраза в нежном возрасте может навсегда посеять в душе зерно сомнения в своей привлекательности; • семейный пример - бабушка, мама, сестра, которые находятся в постоянном похудательной процессе, сильно влияют на пищевые привычки ребенка; • желание самоутвердиться, переплюнуть «соседа». Зависть - штука плохая, она, как правило, возвращается бумерангом к своему владельцу; • недовольство своим телом - непропорциональность фигуры, лишние сантиметры после родов, слова подружки с присвистом - «ну ты, мать, поправилась...» ; • следования мировым стандартам красоты - если Джоли такая худая, то и я такой должна быть (чтобы Брэд Питт на меня повел) • психологическая склонность к модным веяниям - это шопоголизм, то чрезмерное увлечение фитнесом, то диета: такая женщина всегда «в тренде».

Истинный облик Диетозалежних

История американки Джеки Балан впечатляет - она подсела на диетическую колу еще в юности, лет 14. В 42 года она выпивала по десять литров этого напитка в день, тратя на свою слабость не менее 850 долларов в месяц! Выйти из дома без двух бутылочек диетической колы в сумке для Джеки было чем-то нереальным. По важности напиток можно было сравнить только с оплатой счетов. Избавиться от своей зависимости Джеки чрезвычайно сложно. Второй пример - Эмма О`Нил, которая в 22 года при росте 156 сантиметров весила всего 19 килограммов. Желание похудеть чуть не убило ее. Она была настолько слаба, что теряла сознание практически на каждом шагу. Ей понадобилось долгих 8 лет, чтобы вылечиться от анорексии. История Эммы - пример для тех, кто не может остановиться и продолжает худеть снова и снова.

Как чаще всего проявляет себя диетомания

1. Страсти к диетическим продуктам питания.

Диетическая кола, специальные хлопья, салатные смеси, хлебцы или любые другие «примочки» от известных торговых марок на самом деле часто содержат не меньше калорий, чем обычные. И обжорства способствуют - к такому выводу пришли ученые университета в Бристоле (Великобритания) под руководством доктора Джеффа Бранстрома. «Подопытные» ели диетическую пищу большими порциями, за счет этого калорий во время завтраков, обедов и ужинов набиралось гораздо больше, чем обычно.

2. Злоупотребление препаратами для похудения.

Реклама предлагает нам чудо-чаи, волшебные витаминки и даже БАДы. Травяные настойки действительно могут помочь сбросить пару лишних кило (при умеренном употреблении), но происходит это в основном из-вывода из организма воды или шлаков. Другие же препараты могут нанести непоправимый вред организму. Так, они приглушают аппетит, да, они препятствуют усвоению жиров, но плата за внешний тюнинг слишком высока: увеличивается риск возникновения болезней сердца и печени, начинаются головные боли, проблемы с позEночником, беспокоит бессонница.

3. Страсть к чтению информации о похудении.

На вид захвата абсолютно безвредно, но опасно, так как еще раз доказывает человеку отсутствие у него силы воли, а от этого он психологически страждае.Американци, например, садятся на диету в среднем около 4 раз в рик.Зриваються и снова начинают ограничивать себя в пищи. Жизнь это?

4. Зависимость от счетчика калорий.

Каждый день начинается с мысли - «что же такого диетического съесть?». И в супермаркете взгляд первым делом падает не на срок годности продукта питания, а на надпись «пищевая ценность». Одно из исследований, проведенного Американская диетологическая ассоциация в 2011 году, показало, что около 90% всех диет самом деле ни к чему хорошему не приводят - через год-два (максимум 5) вес возвращается. Сбросили ненавистные килограммы, расслабились - получили свое добро обратно. И это при том, что 50% американцев регулярно садятся на различные диеты.

Как распознать врага

Глобальность проблемы очевидна - женщины запоем читают очередные прибаутки о диетах и слепо следуют любым рекомендациям, часто совершенно не понимая, что каждый организм индивидуален. Удалось подруге происходит на одной овсянке с яблоками? Ну и отлично, не факт, что это поможет всем. Голливудские звезды перед важными мероприятиями питаются одними листьями салата? Не стоит воспринимать их откровения в интервью как неоспоримое аксиому. Диетозалежнистю определенно страдают те, кто ни дня не может прожить без чтения постов-статей-заметок о похудении, кто в кастрюльку во время приготовления пищи составляет цифры (количество калорий), а не ингредиенты, кто засыпает с мыслью похудеть и с ней же просыпается рано утром. Знакомо? Срочно пора на реабилитацию: информационный голод (никаких новых систем похудения), соблюдение правильного режима дня и питания, регулярная физическая нагрузка - вот основные способы держать себя в форме!