В нашем новом обзоре новостей похудения вы узнаете о реабилитации сладостей, которые вычеркнуты из списка главных врагов стройной фигуры. Перед тем как попробовать соковую диету, вы сможете ознакомиться с противопоказаниями и другими «подводными камнями» популярной системы питания. Вам наверняка будет интересно узнать откровения Дженнифер Энистон, тщательно следила за своей фигурой, чтобы сыграть стриптизершу в новом фильме.

Избыточный вес? Сладости ни при чем!

Новейшее исследование американских ученых показало, что ни сладости портят фигуру и теряют здоровье. Все эти наговоры абсолютно бесполезны.

В исследовании приняли участие 5000 американцев. Половина испытуемых вообще не употребляли сладостей или ели десертом только раз в неделю. Вторая половина не отказывала себе в конфетах и тортах каждый день. Выяснилось, что вес в обеих группах один и тот же. Страдающие ожирением нашлись и в первой, и во второй группе, так же как и стройные люди с размером одежды «S». Также в потребляли сладости не было обнаружено каких патологий. Например, болезни сердца с одинаковой частотой встречались как в группе, потребляла сладости, так и среди людей, которые не ели конфет и пирожных.

Ученые заявили, что проблемы здоровья имеют гораздо более глубинный характер, и не стоит винить во всех проблемах и избыточном весе шоколад или чизкейк. С другой стороны, существует масса других вредных пищевых привычек, которые могут сказываться на весе. Если вы не едите сладости, но без меры «лопаете» жареную свинину, картофель фри и многослойные салаты с майонезом, очевидно, что вы будете испытывать проблемы с весом и здоровьем, даже если равнодушно смотреть на шоколадные суфле и безе.

Все хорошо в меру и все можно в меру - даже десерт, который, конечно, лучше всего съедать в первой половине дня.

Кстати, отличной профилактикой неумеренного потребления сладостей является сытный завтрак из ржаного хлеба, сливочного масла и апельсинового сока. Эти источники витамина сократят вашу потребность в горсти конфет или сахарном печенье.

Кому не подходят соковые диеты

В соковых диет сегодня достаточно много поклонников, армия которых множится с каждым днем. Среди главных достоинств соковых диет - возможность тела иначе перераспределять энергию. Теперь она идет не на переваривание продуктов, а на оздоровление организма. Потребление соков настолько эффективно, что полностью меняет химические процессы в крови. Соковая диета предполагает ежедневное потребление трех разных видов сока. Она полезна для тех, у кого проблемы с кожей, повышенная потливость, нарушения сна и другие проблемы. Однако многие в нее и противопоказаний.

Во-первых, соковая диета не подходит людям с низким артериальным давлением, а также целым рядом хронических недугов. Во-вторых, не стоит худеть на ней тем, кто страдает расстройствами пищевого поведения (например, анорексией или булимией). Соковая диета - неподходящий вариант для кормящих мам, жаждущих во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса, «наросшего» во время беременности. Также нельзя практиковать такую диету тем, кто перенес или ожидает операцию в скором времени. Наконец, очень опасные соковые диеты для тех, кто принимает какие-либо лекарства, в том числе антидепрессанты. Дело в том, что соки многократно усиливают эффект лекарственных средств, грозит передозировкой и связанными с ней осложнениями.

Также следует учитывать, что соковая диета неполноценна. В соках нет белка и жиров, необходимых для усвоения витаминов, поэтому соблюдение такой диеты является сильнейшим стрессом для организма. Питание соками не удовлетворяет потребности организма, поэтому соблюдать диету дольше недели очень опасно.

Ради новой роли

У знаменитостей действительно сильная мотивация к похудению. Хочешь эффектную роль - похудей к началу проб. Видимо, Дженнифер Энистон вдохновилась сценарием картины «Мы - Миллеры», потому вычеркнула из рациона все продукты, которые могли бы помешать ей сыграть в новом фильме.

Дженнифер получила роль стриптизерши, ради которой перешла на зелень и постное мясо. «Многие думают, что я голодала, но это не так. Я ела самые «безопасные» для фигуры продукты - овощи, вареное мясо, капусту, зелень, - рассказала актриса. - Когда мне становилось невмоготу и хотелось слегка расслабиться, максимум, что я себе позволяла, - это капустные чипсы «.

Дженнифер Энистон и правда в прекрасной форме, которая позволяет актрисе выглядеть значительно моложе своих лет. Знаменитость и раньше отмечала, что стройная фигура под силу каждой женщине - дело только в мотивации и силе воли. И звезда в очередной раз подтвердила то, о чем говорила. Уже в ее слова действиями не расходятся!