ростсмВескг
|
Симптомы
Худеем к праздникам: суповая диета
Суповая диета считается эффективной в снижении веса. При ее помощи за неделю можно убрать в районе трех килограмм, поэтому она будет идеальной, если вам нужно немного подкорректировать фигуру перед праздниками.
Ее суть - в ограничении суточной дозы калорий. Кроме того, эта диета исключает употребление большей части простых углеводов. В ее основе - капустный суп, который можно есть в течение дня без ограничений. Он готовится из капусты, картофеля, моркови, зелени, сельдерея и горошка.
Кроме того, в течение дня можно съедать по кусочку вареной нежирной курицы или рыбы на выбор, а также по одному фрукту.
Обратите внимание, что суповой диеты можно придерживаться не дольше 10 дней.
источник