ростсмВескг
|
Симптомы
Как избавиться от целлюлита: советы специалистов
Целлюлит - слово, которое звучит как название какой-то болезни, и может вселить ужас в сердце почти каждой современной женщины. Почему женщины? Потому что «болезнь» эта, к сожалению, выбрала именно прекрасную половину человечества. Возможно даже, что целлюлит - это своего рода плата женщин за свою женственность. Чтобы расставить точки на i, слегка приоткроем завесу тайны и мифы, которые окружают этот косметический дефект (да-да, именно косметический дефект, а не болезнь!).
Что такое целлюлит, почему он в одних появляется, а в других - нет, и как с ним бороться?
Термин «целлюлит» известен с XIX века, и называется этим термином косметический дефект кожи, вызванный застойными явлениями в жировом слое вследствие нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока. Однако специалисты для обозначения этого явления чаще используют термин «гиноидный липодистрофия».
Справка: Срок cellulite не следует путать с термином cellulitis (гнойное воспаление подкожной клетчатки)!
Поскольку застойные явления в подкожно-жировой клетчатке вызывают неравномерное распределение жира, под кожей образуются неровности и бугорки в той или иной степени выраженности. Такой неравное распределение подкожного жира характерен именно для женщин, а наиболее склонными к образованию целлюлита частями женского тела являются бедра и ягодицы.
Начинает проявлять себя целлюлит, как правило, в период полового созревания, при беременности или при изменении гормонального фона. Руководит всем этим механизмом женский гормон эстроген, поэтому для медиков легкие проявления целлюлита у взрослой женщины, скорее, является нормой и признаком женского гормонального благополучия. Хотя справедливости ради следует отметить, что целлюлит бывает и у мужчин, но реже, и свидетельствует он как раз о нарушениях в гормональной системе.
Причины появления целлюлита
Принято считать, что целлюлит - следствие избыточного веса. Это не так, потому что даже у худеньких время можно наблюдать характерные неровности кожи. Более того, медики убеждены, что 90% женщин являются обладательницами этого «показателя женственности», просто у одних он более выражен, а в других едва заметен. Почему же так происходит? Назовем наиболее очевидные причины: ? Генетическая предрасположенность - считается, что если в роду наблюдались проявления целлюлита, скорее всего, избежать его не удастся (особенно склонны к этому люди с тонкой и светлой кожей). ? Замедленный метаболизм - в результате той же наследственности или гормонального сбоя замедляются обменные процессы, что приводит к чрезмерному отложению жира в подкожной клетчатке. ? Низкая физическая активность - малоподвижный образ жизни вызывает застой крови и лимфы, что также отражается на состоянии кожного покрова. ? Различные причудливые диеты - резкое похудение вследствие строгих диет или обеднение рациона негативно сказываются не только на состоянии всего организма в целом, но и на подкожно-жировой клетчатке. ? Вредные привычки - курение, алкоголь, переедание.
Как бороться с целлюлитом?
По выражению одного из врачей, занимающихся этой проблемой, «лечение целлюлита подобно изменения цвета ваших волос», подразумевая под этим, что эффект будет временный, и никакого способа получить постоянный результат пока не изобретено. Однако медики часто отличаются скептицизмом, ну а женщин в борьбе за красоту не остановить. Поэтому, если есть враг, способ с ним бороться обязательно найдется.
Сегодня для борьбы с целлюлитом предлагаются целые комплексы способов и средств: это и обертывания, и чудо-кремы, и самые разные массажи, и мезотерапия, и лазерная терапия, ендермолифтинг, а также липосакция. Все эти способы помогают достичь определенного эффекта. Однако проблема в том, что препараты эти, отдельно или в комплексе, недешевы, а эффект от них, к сожалению, временный, а от некоторых - таких, как липосакция - даже вреден, вследствие возможного развития инфекционных и других осложнений.
Более простой и верный способ - здоровый образ жизни, предусматривает: ? здоровое, сбалансированное питание с низким содержанием калорий и высоким содержанием овощей и фруктов и грубой клетчатки; ? регулярные физические упражнения, способствующие потере веса, а значит, сокращение количества подкожного жира; ? отказ от вредных привычек (переедание, курение, алкоголь) ? массаж проблемных зон; ? сауна, плавание, фитнес, спа-процедуры. Следуя этим несложным рекомендациям, можно добиться того, что жировая прослойка станет тоньше, укрепится мышечный каркас, а кожа станет упругой и гладкой. И даже если целлюлит, как утверждают медики, никуда не денется, он однозначно визуально станет менее заметным.