ростсмВескг
|
Симптомы
Диета против морщин
Косметологи назвали самый доступный способ продлить молодость. Оказывается, краткосрочные периоды голодания могут значительно притормозить старения кожи.
Диетологи объясняют этот факт тем, что наши клетки накапливают не только энергию и полезные вещества, но и вредные компоненты, которые обязательно нужно выводить из организма. А краткосрочное голодание, до 16 часов, как раз и помогает вывести это не полезные элементы.
Кроме того, и косметологи и диетологи настоятельно рекомендуют после 30 лет уменьшать калорийность своего рациона - это сохранит твою молодость и красоту. Правильное питание может стать союзником, главное включить в свой рацион продукты, которые отвечают за регенерацию в организме.
В этот список входят: авокадо, брокколи, красный виноград, свекла, растительное масло, рыба, льняное семя, соевые бобы, кунжут, хлеб с отрубями. источник